아비양가는 산스크리트로 사지를 어루만진다는 뜻을 가진 아유르베다의 전통 오일 마사지입니다. 단순한 마사지가 아니라 일과의 일부로 권장되는 자기 관리 의식으로, 수천

디나차르야는 산스크리트로 하루의 행위라는 뜻을 가진 아유르베다의 핵심 개념입니다. 단순한 일과표가 아니라 자연의 리듬과 인체의 생체 시계를 맞추기 위한 체계적

트리팔라는 산스크리트로 세 개의 과일이라는 뜻을 가진 아유르베다의 대표적 복합 처방입니다. 인도에서 수천 년 동안 소화기 건강을 위한 가장 기본적인

아유르베다는 식이와 약초만으로 이루어진 체계가 아닙니다. 마음과 호흡의 조절이 건강 회복의 절반 이상을 차지한다고 보는 통합적 관점을 가집니다. 그 핵심에

강황은 한국에서도 카레의 노란 색깔을 내는 향신료로 친숙합니다. 그러나 인도 아유르베다에서 강황은 단순한 조미료가 아니라 수천 년간 가장 자주 처방되어